за тобой ухаживали родные.

Они учили тебя есть и пить,

ходить и говорить, читать и писать.

Ты продолжаешь расти, 

и теперь вырос и

можешь быть самостоятельным.

Чтобы быть самостоятельным, 

тебе нужно заботиться о своём теле 

и помнить о своих взрослых делах.

Твоё тело должно быть чистым.

Мойся под душем каждый день.

Если рядом нет душа,

протирай тело влажной салфеткой,

когда оно испачкалось. 

Тебе нужно умываться 

и чистить зубы утром и перед сном.

Если есть проблемы – 

расскажи родному человеку или врачу.

Тебе нужно причёсываться каждый день

и вовремя подстригать волосы.

Парикмахер поможет

подстричь волосы ровно и красиво.

Нижнее бельё — это лифчик, трусы 
и носки.
Следи, чтобы бельё было чистым
и приятно пахло. 
Меняй нижнее бельё каждый день
или тогда, когда оно испачкалось. 
Стирай нижнее бельё.

Следи, чтобы твоя одежда была чистая,

не мятая и не рваная.

Сам стирай свою одежду

или проси постирать.

Сам гладь свою одежду.

Ты должен есть не меньше трёх раз в день.

Учись готовить простые блюда

на завтрак, обед, перекус и ужин.

Ты должен сам уметь

разогреть себе еду и мыть посуду после еды.

Если у тебя есть аллергия на еду,

не ешь продукты, которые тебе нельзя есть.

-Распорядок дня.

Вовремя просыпайся, чтобы не опоздать.

Делай уроки или дела вовремя.

Выполняй хорошо свои обязанности по дому.

Ты можешь сам

-Близкие люди.

Близкие люди - это семья и друзья.

Помогай своим близким людям,

когда им нужна помощь.

Говори близким людям о том,

что тебе нужна помощь.

Самостоятельный человек может работать,

создавать семью, быть успешным,

потому что он умеет заботиться о себе

и может позаботиться о других.